樂扉寶寶米餅 的部落格

【#新手爸媽的日常】『母嬰同室』加上這10個做法，妳就不會這麼累！

1⃣ 把握機會休息：寶寶睡著時，把握機會睡覺
2⃣ 學習躺餵：學習躺著餵寶寶，可以讓妳獲得更多的休息
3⃣ 「母嬰同眠」：讓寶寶睡在你的床上，如果寶寶想喝奶，媽媽只要把食物對準他的小口，寶寶就可以開始喝奶
4⃣ 安排幫手：找個幫手幫寶寶拍嗝與換尿布，尤其是半夜(理想幫手就是孩子的爸!! 😂)
5⃣ 選擇單人房：如果可能，選個單人房，避免受到干擾
6⃣ 相信自己：請相信寶寶有你的乳房就能吃飽，給自己這樣的信念與想法，放鬆可以讓你分泌更多的乳汁
7⃣ 替代方案：如果你發現你分泌的乳汁真的很少，請也不要以奶瓶餵寶寶，用細導管緊靠著你的乳房，讓寶寶依舊吸吮你的乳房，而讓配方奶由乳頭旁邊的細導管，慢慢的流入寶寶口中
8⃣ 補充水分：餵母奶期間請儘可能的補充水分，有水分才能分泌乳汁！
9⃣ 減少會客
🔟 止痛：如果你是剖腹產，傷口勢必會疼痛，可以請醫生開立安全的止痛藥，大多數的止痛藥都不會對乳汁有影響，請放心